Yoga

Yoga ist für mich ein Weg, eine achtsame Haltung gegenüber dem Leben zu kultivieren. Die Praxis auf der Matte, also die Asanas, sind dabei ein wichtiger Teil. Der Yoga lädt uns auch ein, seine Prinzipien und philosophischen Ansätzen zu entdecken,  die auch in unserer heutigen Zeit ihre volle Kraft entfalten können. Das Erleben auf der Matte ist ein Zugang zu unserem Leben jenseits der Matte.

Die positiven Effekte des Yoga sind vielfältig. Ich persönlich habe auch viele Jahre Yoga praktiziert, um meine Rückenschmerzen zu lindern - und das ist auch völlig in Ordnung. Weniger Spannungen im Körper kann auch dem Geist helfen, sich zu beruhigen. Eine kraftvolle Praxis kann unser Selbstgefühl stärken. Wir nehmen uns auf der Matte Raum und vielleicht nehmen wir davon etwas mit in den Alltag.

Ich bin ausgebildete Yogalehererin (500 h RYT) und unterrichte zurzeit in Berlin Karlshorst bei bamboo yoga sowie im Rahmen der Retreats von Ikigai Seasons. Ich biete auch gerne Einzelstunden an und unterstütze als Coach Yogalehrer*innen dabei, selbstbewusst und authentisch zu unterrichten.

Mein Youtube Kanal ist im Aufbau Mareike Yoga